“Come la nutrizione, anche la respirazione ci mette in contatto con la vita universale. Ma affinché questa relazione sia completa e ricca, dobbiamo esserne coscienti e accompagnarla con un lavoro del pensiero.
Ecco un esercizio:
espirando l’aria, pensate di riuscire ad estendervi fino a toccare i confini dell’Universo… Poi, inspirando, sentite che ritornate verso di voi, verso il vostro Ego che è come un punto impercettibile, il centro di un cerchio infinito. Di nuovo vi dilatate, e di nuovo tornate verso il centro… Scoprirete così quel movimento di flusso e riflusso che è la chiave di tutti i ritmi dell’Universo. Sforzandovi di rendere cosciente in voi il movimento di flusso e riflusso, entrate nell’armonia cosmica, e tra l’Universo e voi avviene uno scambio:
inspirando ricevete degli elementi dallo spazio, ed espirando proiettate in cambio qualche cosa del vostro cuore e della vostra anima. Chi sa armonizzarsi con la respirazione cosmica, entra nella coscienza divina.”
Se vuoi ora provare questa bella meditazione, mettiti comodo ed ascolta attentamente.
Meditazione con solo voce
meditazione con voce e musica
Se ti è piaciuta questa meditazione, vieni spesso a trovarci qui nel blog. Stiamo continuamente inserendo nuove meditazioni.
Buon cammino di evoluzione.