Aikido è una disciplina orientale ma conosciuta da molti come arte marziale di difesa. Questa disciplina stimola lo sviluppo della forza interiore chiamata Ki e da una padronanza sul proprio corpo.
Di seguito degli esercizi energetici usati dagli antichi samurai prima di una battaglia
Ma un consiglio, se non conosci questa meravigliosa arte informati e se puoi provala.