Li chiamiamo Esercizi di Longevità, e non si tratta di un’esagerazione. Questi hanno il vantaggio di aiutare veramente a muovere e regolare l’energia in modo appropriato per migliorare la salute e promuovere il benessere esercizi. Al giorno d’oggi esistono molte attività fisiche cui dedicarsi a beneficio della propria salute, ma la longevità non si può ottenere con il solo esercizio fisico. Questo è importante, ma entrare in gioco altri elementi che utilizzano ad una vita più lunga e in salute. Che si tratti di uno sport o della danza, solo perché c’è un impegno fisico o si richiede un talento specifico non significa necessariamente che si abbia un beneficio per il corpo in termini di salute e benessere. Alcune attività possono rafforzare la struttura fisica e la muscolatura,
Gli esercizi di Light of Life Longevity sono un sistema integrato e unitario per l’armonia di corpo e mente. Basati sulla matrice di The Light of Life®, questi esercizi contengono una componente energetica.
Gli esercizi di Light of Life Longevity sono una disciplina naturale. Grazie a movimenti e posizioni del corpo, questi esercizi impegnano il corpo con il rilassamento e le dinamiche dell’energia sottile. Sono movimenti rilassati e mai rigidi. Senza creare inutile stress al corpo, vengono ristabiliti flessibilità, fluidità ed equilibrio, donando rinnovamento fisico; e si traducono anche in evoluzione emotiva e mentale. Tutti i nostri gesti fisici sempre da mente e corpo fondano e gli esercizi di longevità sino questa premessa di base, di quindi armonia e integrazione fra essi.
L’effetto di ringiovanimento cellulare varia da persona a persona e dipende dalla ricettività individuale nell’attingere a questa risorsa. A seconda delle inclinazioni fisiche, mentali ed emotive, e delle circostanze della vita personale, i risultati cambiano. Anche chi abbia capacità fisiche limitate, o sia infermo, per il semplice fatto di immergersi in questa particolare energia potrà raccoglierne i benefici e gli effetti rigeneranti.
Un altro splendido attributo di questo sistema di esercizi è la sua praticità. Non molto spazio e si possono praticare ovunque. Senza i rigori di complicate routine o equipaggiamenti particolari, questi esercizi non sono faticosi, eppure promuovono molti livelli di rinnovamento e autoguarigione. Semplicemente praticando pochi esercizi ogni giorno si riscontreranno benefici fin da subito.
Come in ogni attività fisica, è una questione di pratica: pratica per smussare le resistenze, fisica ed altro. Spesso non si tratta di mancanza di capacità o flessibilità sul piano fisico; è più che altro un fatto mentale ed emotivo. Si tratta di oltrepassare le proprie resistenze, da dovunque esse provengano, ed essere capaci di “vedere” se stessi da un punto di vista interno. Essere attenti e consapevoli delle qualità più sottili che aiutano a raggiungere nuovi livelli. E ciò l’umiltà che ne deriva si traduce in tutto che fate.
Dedicando tempo e impegno nell’integrare questi esercizi, essi diventano parte della totalità del vostro essere e donano una comprensione al di là del livello superficiale.
Incoraggio sempre a trovare lavori e dedicarsi ad attività di propria soddisfazione, a realizzare ed esprimere la creatività propria. Attività che conducono poi a relazioni positive con gli amici, la famiglia e le persone amate: anche questi sono elementi essenziali della longevità. Gli esercizi di Light of Life Longevity sono integrati energeticamente e motori per migliorare tutti gli aspetti della propria vita. Sono anche un vero ponte fra le generazioni, e tutta la famiglia può praticarli insieme per promuovere la comunicazione e la coesione.
I benefici concreti a lungo termine di Longevity: miglioramento della postura, di flessibilità e destrezza, migliori prestazioni nello sport, miglioramento dello stato di salute generale, maggiore equilibrio fisico, mentale ed emozionale, gestione e riduzione dello stress.